减肥秘籍 让你轻松瘦身

　　寻味第二站增胖甜

　　甜味有补益强壮的作用，能补气血，消除肌肉紧张，有解毒、开胃、生津的作用。甜味是口腔最能接受的味道，使食物容易入口，因此能增进食欲、消除紧张。

　　甜味瘦身食物：薏米、大黄瓜、南瓜、白菜、菠菜、茄子、苹果、鱼类

　　甜味增胖食物：甘蔗、糖、肉类

　　专家推荐

　　甜味瘦身——大黄瓜：减肥、美容、抗菌、增强免疫力

　　大黄瓜+苹果=助大小便通畅

　　原理解析：大黄瓜和苹果都含有膳食纤维与有机酸，能有效刺激胃肠蠕动。

　　贴心提示：胃寒、经期前后不宜食用。