减肥秘籍 让你轻松瘦身

　　寻味五站润肠咸

　　咸味食物含有丰富矿物质，能祛痰、补肾、消肿除瘤、泻下通便、软坚散结，可治大便干结等症。

　　咸味瘦身食物：海带、紫菜、螺、蛤蜊、鸭肉

　　咸味增胖食物：小米、盐、猪肉

　　专家推荐

　　咸味瘦身——海带：促进新陈代谢、强化骨骼牙齿、抗癌

　　海带+毛豆=改善便秘

　　原理解析：二者出了都含有丰富的粗纤维外，毛豆还有大豆蛋白，二者同食不仅改善便秘还降血压。

　　贴心提示：甲状腺功能亢进、怀孕、胃寒等情况的MM不宜食用。