下身肥胖的克星 让你逆天瘦

　　瘦腰小方法二：针灸瘦腰法

　　针灸是中国中医传统的一种普遍治疗方式，除了可以帮助医治疾病之外，还可以疏通身体内的经脉与经络，调节内分泌。针灸主要是通过疏通经络来让身体内的血液循环速度恢复正常，这样就可以让身体内的淤血和废弃物有效地排除体内，让身体随时保持着畅通，并且可以消除腰部的水肿状态，达到良好的瘦腰功效和目的。

　　针灸作为中医的传统治疗方式，其方法都是经过无数的实验验证可行的，对于瘦腰是没有副作用的，因此每个MM都可以放心地采用这个方法来瘦腰。除此之外，针灸瘦腰不同于一般的药物减肥，针灸瘦腰主要是通过调整身体的内分泌来让身体内多余的水分排出达到瘦腰的目的，因此，即使在针灸停止之后，也不会产生减肥反弹的现象。

　　瘦腹小方法一：酸奶助收腹

　　酸奶是一种味道酸甘，而且具有生津止渴的半流体的发酵乳制品。它主要是以鲜奶为原料，之后再加上发酵菌后经过发酵而制成。就是因为这样，使酸奶不但保持了牛奶本身的营养成分，而且还让酸奶发挥了其他的功效。酸奶因为具有润肠通便、降血脂的功效，因此可以有效地清除在腹部囤积的赘肉和水分。

　　酸奶可以让帮助有效地调整身体肠胃的消化功能，而且酸奶中的发酵菌也具有一定的营养成分，帮助身体进行新陈代谢，让堆积在腹部的脂肪也可以不断地燃烧，从而减少脂肪的含量。长期食用酸奶，可以让腹部越来越平坦。

　　但是酸奶本质上是一种保健食品，因此不宜大量地食用。另外，空腹的时候也最好不要喝酸奶，因为空腹喝酸奶会让酸奶里面的有益菌成分被胃酸全部杀死，从而降低酸奶的瘦腹的功效。