下身肥胖的克星 让你逆天瘦

　　瘦腹小方法二：苹果腹部减肥

　　苹果性味甘甜略酸，是我们在日常生活中随处可见的一种水果。苹果内的营养成分极高，而且苹果内含有的果酸可以将身体内的积聚的废物和毒素快速的排除体内，减轻腹部的压力。另外，苹果内的粗纤维也能够促进体内的新陈代谢功能，让体内的废物快速地排除体内。除此之外，苹果内的有机酸成分还可以促进肠胃的蠕动，加快身体的新陈代谢功能。

　　由此看来，苹果对于瘦腹真的是一种极好的水果。因此对于要想瘦腹的MM来说，选择苹果来瘦腹会达到良好的效果。但是在选择食用苹果来减肥瘦身的时候也同样要注意，吃苹果的时候一定要细嚼慢咽，这样才可以让苹果内的营养成分充分地在身体内发挥作用，而且还可以有助于身体的消化。此外，不要空腹吃苹果，因为空腹吃苹果会让苹果内的果酸和胃酸过分工作，这样会对胃造成极大的压力。

　　瘦腹小方法三、喝茶收腹

　　早在中国几千年前，茶就已经被中国人用来泡茶，而且这种茶也开始逐渐深受大家的欢迎。时至今日，茶不但成为人们日常生活中的一种普通饮料，还同时对身体产生各种各样的其他功效。茶叶含有丰富的咖啡碱，这些咖啡碱可以让身体内的胃液成分增多，从而加快消化系统在身体内的运作。此外，茶叶中还含有丰富的维生素B1，这种维生素B1还可以帮助消耗身体内的多余脂肪，减少腹部的赘肉。

　　但是在喝茶的时候要注意，最好就是不要空腹喝茶，因为空腹喝茶会抑制胃液的分泌，反而会阻止消化系统的正常运作，并且有可能引起心悸等现象。另外，茶也不宜多喝，因为茶属于刺激性饮品，并且具有丰富的咖啡碱，因此最好就不要常喝。而不同的茶对于减腹部赘肉的功效也会有所不同，所以要慎重地选择茶的类型。