秋季醒脾进补应选滋阴的药材

　　补而不燥、滋阴而不腻

　　温馨提醒市民，秋季虽然是一个“健脾”、“醒脾”的好时节，但在进补时应注意选补而不燥、滋阴而不腻的药材，“辛辣、壮阳效果好的食物并不适合秋季吃，比如羊肉、狗肉等，在气候本身就干燥的情况下补得太燥，很容易上火。”

　　此外，太滋腻的药材也会影响脾胃，“熟地、黄精等药材相对比较滋腻，在阴虚情况下可以选用，但不要用太长时间。”

　　同时建议市民，在秋高气爽的时候，一定别忘了多运动，“在这个季节运动，人的心情往往会更舒畅，也更能促进脾胃功能的恢复。”