夏季纯牛奶减肥法 超效快速月瘦10斤

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　　少吃多餐减肥法：中午12点到2点

　　据营养专家研究表示，这是午饭最好的时间点，而且要吃的营养均衡，鸡肉、鱼肉是最好的午餐蛋白质来源哦，当然也要搭配上水果，补充必要的维生素，最好是食用橄榄油做的菜。

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　　少吃多餐减肥法：下午4点前后

　　这个时候比较容易感觉到饥饿，你可以选择一些坚果类的小零食，当然最好还是吃一个苹果或是一些蔬菜色拉。如果不觉得饿的话，就不要吃了，泡一杯柠檬水吧。