涨胸又去脂的菜谱

　　腰果虾仁

　　作法：

　　1。腰果用油炸熟备用；

　　2。虾仁洗净去泥肠、沥乾水份；

　　3。将盐、麻油、葱末、蛋白混合搅拌均匀；

　　4。将虾仁浸泡于作法3中，放冰箱冷藏1小时；

　　5。油烧热熄火，将虾仁中多余的调味料沥掉，放入油中搅开泡熟；

　　6。再将油滤掉，虾仁与腰果拌匀。

　　四、猪尾巴莲子红枣汤

　　材料：猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两