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当前位置：天使女性网 > 纤体瘦身 > 性感玉腿 > OL简易美腿操 让下半身形回复完美线条

OL简易美腿操 让下半身形回复完美线条

www.58995.com | 发布: 2012-03-20 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

 

运动减肥，OL，美腿操

　　动作四：

　　STEP1 趴躺地上，双脚平放，双手置于下巴位置

运动减肥，OL，美腿操

　　STEP2 左脚膝盖屈曲成90度，右脚同样屈曲成90度并微微提起

运动减肥，OL，美腿操

　　STEP3 双手提起支撑上半身，左脚膝盖贴地，右脚尽量向上拉提针对下半身脂肪

　　TIPS 进行此组动作时，应尽量将脚提起。左右重复此组动作10次

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