S型身材 傲人的双峰性感的翘臀

　　腹部用力，右脚伸直往下碰触到抱枕，停3秒后回至步骤1换边做，左右各10~15次。

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　　三、S型身材的翘臀

　　我们正在努力改变“亚洲女性没有屁股，站着也像坐着”的形象，越来越多的女性开始追求翘臀了。

　　身高cm×0.54

　　假如你的身高165cm，那么你的完美腰就是165×0.54=89.10cm。这个89.10cm就是你的完美臀部尺寸。

　　提臀

　　1、双手搭于椅背上，站立于椅后小半步，挺直腰背做深呼吸。