蔬果鲜汁来做减肥早餐 让你散发出漂亮的瘦因子

蔬果鲜汁来做减肥早餐 让你散发出漂亮的瘦因子

　　■自制3色蔬果汁

　　红色の秘密美体美肌

　　红色的蔬果如草莓、番茄、甜椒等等，富含美肌的维生素A、维生素C，以及具有促进血液循环功效的维生素E，让你的全身代谢都提速，将营养输送到全身，美体又美肌。

　　●红肉西柚×红甜椒（156kcal）

　　有助减肚子、美肌，口感清爽

　　红色的甜椒富含促进血液循环的维生素E，也能同时补充食物纤维。而红肉的西柚能增强维生素C，让身材变得纤瘦又富有弹性！

　　材料：红甜椒半个、红肉西柚1个、蜂蜜1勺、冰块适量

　　除去甜椒的籽，切成小块。将西柚去皮，果肉切成小块。将甜椒、西柚、蜂蜜、冰块一起放入搅拌机中搅拌即可。